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Nudeln Kalorien - Nährwert von Nudeln
Nudeln gehören zu den beliebtesten Speisen in Deutschland. Wieviel Kalorien haben Nudeln und machen sie dick? Auf der Verpackung steht fast immer drauf, wieviel Kalorien 100 Gramm Nudeln haben - meist sind es Werte von 300 bis 400 kcal. Allerdings sollte man bedenken, dass es sich dabei um die Kalorien in ungekochten Nudeln handelt. Im Schnitt nehmen sie ihr Eigengewicht an Wasser auf, so dass sich die Kalorienzahl bezogen auf das Gewicht etwas halbiert. Wenn man bedenkt, dass etwa 3 Personen 500 Gramm Nudeln zu einer Mahlzeit verzehren können, so kommen gut 500 Kalorien pro Person zusammen. Dazu muss man noch eine Soße rechnen. Demnach sind Nudeln recht gehaltvoll und für eine Diät nicht die ideale Kost. Man kann sich allerdings auf eine Portion von etwa 100 Gramm beschränken und dazu noch einen knackigen Salat essen. So machen Nudeln auch nicht dick und man erhält eine insgesamt recht gesunde Mahlzeit.
| Essen->Nudeln | 23.02.2010 |
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Lebensmittel mit Vitamin A - worin ist viel enthalten?
Vitamin A soll gut für die Augen und das Wachstum der Zellen allgemein sein. Lebensmittel mit viel Vitamin A sind beispielsweise Möhren, Wirsing, Grünkohl und Kürbis. Besonders viel Vitamin A ist meist in Leber enthalten, allerdings ist dies nicht jedermanns Sache. In Fisch - vor allem in Aal ist ebenfalls recht viel Vitamin A. Eine Portion Grünkohl oder 150 Gramm Möhren reichen übrigends aus, um den vermuteten Bedarf dieses Vitamins eines Erwachsenen zu decken.
| Essen->Vitamine | 15.12.2009 |
Bratkartoffeln Kalorien - machen Bratkartoffeln dick?
Bratkartoffeln sind eine leckere, herzhafte Speise. Menschen die auf ihr Gewicht achten, stellen sich allerdings die Frage, wieviel Kalorien Bratkartoffeln haben. Da Bratkartoffeln in Fett oder Öl gebraten werden, sind sie natürlich nicht besonders kalorienarm. Die genaue Zahl der Kalorien hängt stark von der Zubereitung ab. Man kann aber davon ausgehen, dass eine Portion von 200 Gramm Bratkartoffeln zwischen 200 und 300 Kalorien haben. Damit sind sie im Vergleich zu frittierten Kartoffelgerichten wie Pommes relativ kalorienarm. Wenn man nicht zuviel Öl verwendet, sind Bratkartoffeln also keine Dickmacher.
| Essen->Bratkartoffeln | 28.10.2009 |
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