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Mandarine Kalorien - Clementine Kalorien
Mandarinen und Clementinen sind Zitrusfrüchte, die vor allem im Winter zu Weihnachten gerne und viel gegessen werden. Wer auf eine kalorienbewusste Ernährung achtet, der fragt sich vielleicht, wieviele Kalorien eine Mandarine oder Clementine hat. Wenn man davon ausgeht, dass selbst große Mandarinen selten weniger als 50 Gramm wiegt, so hat eine Mandarine etwa 26 kcal. Das ist recht wenig, wenn man bedenkt, dass in dieser Frucht viele wichtige Inhaltsstoffe wie Vitamin C enthalten sind und sie lecker und oft etwas süß schmecken. Somit kann man eine Mandarine gut als Ersatz für ein paar Weihnachtsplätzchen oder ein Stück Schokolade nehmen, um weniger Kalorien zu sich zu nehmen und gleichzeitig ein Beitrag zur gesunden Ernährung geleistet zu haben.
| Obst->Mandarinen | 14.12.2010 |
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Gefütterte Stiefel für Damen - Winterstiefel für Frauen
Gefütterte Stiefel werden von Damen im Winter bevorzugt. Frauen haben immer kalte Füße und Stiefel mit Futter bieten guten Schutz vor der Kälte. In diesem Jahr sind flache gefütterte Stiefel aus weichem Wildleder sehr beliebt. Man kann solche Schuhe bereits günstig ab etwa 50 Euro kaufen. Sie erfüllen ihren Zweck gut, sehen aber meist wenig elegant aus. Alternativ können Frauen gefütterte Stiefel mit etwas Absatz kaufen, die aus festem Glattleder gefertigt sind. Sie wärmen die Füße ebenfalls gut, sind allerdings etwas teurer. Schicke, moderne gefütterte Winterstiefel kosten eb etwa 100 Euro. Man bekommt sie in allen Farben. Im Winter ist vor allem Schwarz eine begehrte Stiefelfarbe für Damen, da man solche Winterstiefel zu vielen Hosen kombinieren kann. In den letzten Jahren werden Steifel übrigends über der Hose getragen. Das reduziert auch das Problem, dass Frauen weitere Hosen und enge Stiefel tragen müssen.
| Schuhe->Stiefel | 10.12.2010 |
Crepes Selber machen - einfaches Rezept
Crepes sind eine französiche Spezialität, die einfach lecker schmecken. Mit diesem einfachen Crepes Rezept kann man die auch hierzulande beliebte Leckerei selber machen. Man benötigt dazu nur wenige, günstige Zutaten. Für etwa 10 Crepes benötigt man:
60g Margarine
3 Eier
400ml Milch
200g Mehl
Vanillinzucker
Die Margarine zerdrückt man in einer Rührschüssel, so dass sie weich wird. Dann gibt man einfach alle Zutaten hinzu und fügt noch ein wenig Salz dazu. Mit einem Handmixer wird der Teig solange vermengt, bis er klumpfrei ist.
Am einfachsten gelingen Crepes mit einem speziellen Crepes Gerät, ähnlich eines Waffeleisens. Man kann sie aber auch in einer Pfanne machen. Dazu lässt man etwas Fett in der Pfanne aus und verteilt den Teig gleichmäßig und dünn. Am besten kann man den Crepesteig mit einer Soßenkelle in die Pfanne geben. Ein Crepe sollte einmal gewendet werden. Es dauert nur wenige Minuten, bis er fertig ist.
Servieren kann man Crepes mit Schokoladensoße, mit Puderzucker, mit Früchten und vielem mehr.
| Backen->Besonderes | 01.12.2010 |
Waffeln Kalorien - machen Waffeln dick?
Waffeln sind vor allem im Winter zu Weihnachten sehr beliebt. Aber wieviel Kalorien haben Waffeln? Eine genaue Antwort auf diese Frage ist natürlich vom Gewicht und der Zubereitung der Waffel abhängig. Als Richtwert kann man aber annehmen, dass eine Herzwaffel, wie man sie meist kaufen kann, etwa 250 bis 300 Kalorien hat. Dafür, dass es nur ein kleiner Snack zwischendurch ist, ist das nicht wenig. Waffeln bestehen meist zur Hälfte aus Butter oder Margarine sowie Zucker. Dazu kommt noch der Puderzucker oder gar Sahne, gezuckerte Früchte oder Eis. Normale Waffeln sind also keine besonders geeignete Ernährung, wenn man auf Kalorien achten möchte.
| Backen->Waffeln | 30.11.2010 |
Birnen sind gesund - warum?
Birnen sind beliebte Früchte, von denen mehrere tausend Arten existieren. Birnen sind gesund, denn sie enthalten wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Der Zuckeranteil ist nicht höher als bei Äpfeln, auch wenn Birnen süßer schmecken.Neben Vitamin C enthalten sie weitere Vitamine, aber auch Magnesium, Eisen, Kalium und Kalzium. Die ebenfalls enthaltenen Antioxidanzien wirken laut Ernährungsexperten positiv auf den menschlichen Körper und können dazu beitragem gewissen Erkrankungen vorzubeugen.
Birnen enthalten vergleichsweise wenig Säure, so dass eine Birne vor allem für Menschen mit empfindlichen Magen oder mit Magenkrankheiten eine Alternative zu anderem Obst ist.
Kirschen sind gesund - Vitamine und Mineralstoffe
Kirschen gelten als gesundes Obst, denn sie enthalten vergleichsweise wenig Kalorien, aber viele Vitamine und andere Inhaltsstoffe. So ist Vitamin C und Beta Carotin in Kirschen enthalten. Als Minaralstoff ist vor allem Kalium zu nennen, aber auch Calcium und Magnesium. Weitere Vitamine in Kirschen sind Vitamin A, E und einige aus der B-Reihe. 100 Gramm Sauerkirschen enthalten weniger als 60 Kalorien, so dass sich dieses Obst gut zur ergänzenden, kalorienbewussten Ernährung eignet. Zudem wachsen Kirschen in Deutschland, so dass der Verzehr in der Erntezeit als ökologisch sinnvoll angesehen werden kann, denn es sind keine langen Transportwege notwendig.
Bananen Kalorien - wieviele Kalorien hat eine Banane?
Wieviele Kalorien hat eine Banane? Diese Frage stellt man sich, wenn man eine Diät machen möchte oder sich bewusst ernährt. 100 Gramm Bananen haben weniger als 100 Kalorien. Aber wieviel wiegt eine Banane? Bananen wiegen etwa 90 bis 180 Gramm - die Größe und damit das Gewicht ist natürlich unterschiedlich. Bananen enthalten allerdings sehr wenig Fett, bestehen zu mehr als 20 Prozent aus Kohlenhydraten. Deshalb kann man nicht sagen, dass Bananen dick machen. Als Obst mit zahlreichen Vitaminen tragen wie zu einer gesunden Ernährung bei. Zudem machen Bananen satt, so dass man sie problemlos essen kann, auch wenn man abnehmen möchte.
Schiff Falten - Faltanleitung Papierschiff
Ein Schiff zu falten ist mit dieser Faltanleitung gar nicht schwer. Man nehme ein A4 Blatt und falte es zu einem A5 Blatt, dann nochmals an der längeren Seite. Jetzt falten man den letzten Schritt zurück und knickt die Ecken der längeren Seite in die Mitte, die durch die Falz aus dem letzten Schritt entstanden ist. Die unten überstehenden Rechtecke knickt man jetzt nach oben, dann die abstehenden Ecken jeweils an die gegenüberlegende Seite, so dass ein Dreieck entsteht. Jetzt drückt man diese so nach innen, dass ein Viereck entsteht. Die aüßeren Laschen faltet man nach außen und erhält ein weiteren Quadrat. Das Boot muss nur noch außeinandergezogen werden und ist fertig. Mit ein wenig Übung gelingt das Falten eines Schiffchens in weniger als 1 Minute.
| Basteln->Falten | 29.03.2010 |
Paprika Kalorien - wieviele Kalorien haben Paprikas?
Paprika sind ein gesundes Lebensmittel, denn sie enthalten viele Vitamine und weitere gesunde Inhaltsstoffe und haben nur wenig Kalorien. 100 Gramm Paprika haben nur wenig mehr als 20 Kalorien (kcal). Gut gewaschen kann man Paprika übrigens auch roh essen - wenn man sie in Streifen schneidet und in einer Vorratsdose mit zur Arbeit nimmt, kann man Paprika nebenbei naschen und so wenige Kalorien und viele wichtige Nährstoffe zu sich nehmen. Paprika ist also eine gute Ergänzung zur Ernährung.
Möhren Kalorien - wieviele Kalorien haben Karotten?
Möhren sind ein leckeres Gemüse, das sich auch als zusätzlicher Snack für Zwischendurch eignet, wenn man eine Diät macht. Möhren bzw. Karotten haben nur sehr wenig Kalorien - 100 Gramm haben im Durchschnitt etwa 30 kcal. Zudem enthalten sie wichtige Vitamine und Mineralien, so dass es sich um ein gesundes Gemüse handelt. Vor allem eignen sich Möhren als Ersatz für andere Lebensmittel, die man normalerweise zwischendurch nascht.
Schottland Währung - Bezahlen im Schottland Urlaub
Die schottische Währung ist das britische Pfund. In Schottland kann man also mit dem GBP bezahlen - es gibt sogar spezifisch schottische Geldscheine, die ein anderes Motiv zeigen. In großen Hotels und Restaurants sowie in vielen Geschäften und Campingsplätzen werden Kreditkarten akzeptiert, so dass man beim Bezahlen in Schottland mit einer solchen Karte wenig Problem haben sollte. Zudem kann man an Bankautomaten und an den großen Banken mit einer EC-Karte Bargeld abheben. Dennoch ist es sinnvoll, etwas britische Pfund umzutauschen, so dass kleinere Einkäufe ohne Probleme getätigt werden können. Der Umtausch kann vor Ort erfolgen.
| Reisen Europa->Schottland | 15.03.2010 |
Kohlrabi Zubereiten - wie kann man sie kochen?
Kohlrabi kann man auf verschiedene Art und Weise zubereiten. Besonders beliebt ist, die Kohlrabi zu schälen und in kleine Stücke oder Streifen zu schneiden und sie in etwas Salzwasser knapp 20 Minuten zu kochen. Dazu bereitet man eine leckere Soße mit etwas Butter, Mehl sowie ein wenig Gemüsebrühe und Wasser zu. So zubereitete Kohlrabi kann man beispielsweise gut als Gemüse zu Kartoffeln und etwas Fleisch oder Bratwurst als Gericht servieren.
| Essen->Kohlrabi | 09.03.2010 |
Tomaten Kalorien - nährwert Tomate
Tomaten haben vergleichsweise wenig Kalorien, denn sie bestehen zum großen Teil aus Wasser. 100 Gramm frische rote Tomaten haben etwa 18 kcal, was etwa 76 Kilojoule entspricht. Der Fettanteile von Tomaten ist sehr gering und liegt deutlich unter 1 Prozent. Sie bestehen zu etwa 2 Prozent aus Zucker und mehr als 90 Prozent Wasser. Tomaten eignen sich daher gut für Salate und zur kalorienbewussten Ernährung. Macht man eine Diät, so sind Tomaten eine gute Möglichkeit, ein gesundes und zugleich kalorienarmes Gemüse zu essen.
Glasperlen zum Basteln von Schmuck
Glasperlen sind gut zum selber Basteln von Schmuck geeignet. Möchte man Schmuck passend zum Outfit tragen, sind Glasperlen eine schöne Möglichkeit, günstig Schmuck nach eigenem Geschmack zu basteln. Im Bastelladen und Online kann man Glasperlen kaufen, die bereits über ein Loch verfügen, mit Hilfe dessen man Halsketten oder Armbänder auf ein Schmuckband auffädeln und so mit wenig Aufwand Schmuck selber machen kann. Man kann spezielle Bänder zu diesem Zweck kaufen, an die man Verschlüsse für den selbstgemachten Schmuck befestigt. Zu Kaufen gibt es auch komplette Bastelsets, die bereits alle Utensilien enthalten.
| Basteln->Schmuck | 18.12.2009 |
Kerzen Gießen - Kerzen selber machen
Schöne Kerzen kann man auch selber gießen. Dazu benötigt man nur wenig Zubehör. Als Grundlage dient Kerzenwachs, den man im Bastelgeschäft kaufen kann. Dazu gibt es meist Farben, die man in den Wachs mischt und so die Farbe der selbstgemachten Kerzen selbst bestimmt. Zudem benötigt man einen Docht, den man günstig als Meterware kaufen kann. Das Wachs wird im Wasserbad oder mit Hilfe einer Schmelzkelle verflüssigt, bei Bedarf mit der Farbe gemischt und in die Gießform geschüttet. Dann wird der Docht in der Mitte der Kerze mit Hilfe eines Stabs aus Holz fixiert und die Kerze muss aushärten. Das Gießen von Kerzen ist nicht nur eine schöne Beschäftigung, man kann damit auch schöne Kerzen zur Dekoration der Wohnung oder Geschenke für Freunde und Bekannte selber machen.
| Basteln->Kerzen | 08.12.2009 |
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